Лекцию врача, известного теле-и радиоведущего Александра Мясникова посетили более 300 человек. Об этом информирует Департамент здравоохранения Москвы.
Во время встречи медик рассказал жителям о здоровом образе жизни и ответил на вопросы горожан.
«Одно из важных правил здорового рациона – это регулярный завтрак. Именно в это время еда заряжает нас энергией на весь день. В утренние часы лучше употреблять пищу, богатую углеводами и белком. Каждому человеку рекомендуется съедать более 400 грамм овощей и фруктов в день, это порядка пяти порций. Снизить количество соли в продуктах до пяти грамм в день. Обязательный элемент здорового образа жизни – физическая активность от 30 минут ежедневно», — рассказал Александр Мясников.
Мероприятия, посвященные здоровью, проходят ежедневно в 13 парках Москвы на площадках проекта «Здоровая Москва». Актуальное расписание опубликовано на сайте: http://zdorovayamoskva.
Фото: Департамент здравоохранения Москвы
Метки: «Здоровая Москва», Александр Мясников, Департамент здравоохранения
