Марафоны и онлайн-тренировки набрали популярность среди пользователей социальных сетей. Режим самоизоляции заставил любителей спорта перейти на домашние занятия. Для многих людей физкультура стала обязательной частью распорядка дня.
В интернете сегодня можно найти множество интересных занятий от фитнес-тренеров. Некоторые спортсмены организуют прямые эфиры. В числе фитнес-тренеров, работающих онлайн, – Дарья. Она разрабатывает и записывает собственные курсы видеотренировок, рекомендует каждый день следить за своей спортивной формой, чередовать нагрузку на ноги, пресс, спину и плечи. Дарья напоминает, что тренироваться необходимо в удобной обуви, это поможет избежать травмы.
— Для поддержания формы подойдет любая зарядка – главное, не лениться и сохранить эти полезные привычки и после снятия режима самоизоляции, — отметила Дарья.
Метки: самоизоляция, спорт
