Способами борьбы со стрессом поделилось сообщество библиотек Юга столицы. По мнению специалистов, именно книги являются самым старым и действенным способом борьбы с плохим эмоциональным состоянием.
«Есть способ борьбы с чрезмерным волнением, который из века в век не теряет своей значимости и результативности – это чтение книг», — рассказывают на официальном сайте читален Южного округа.
Окунемся в историю
Появился термин «библиотерапия» только в первой половине XX века. Однако «лечебные» способности литературы стали известны еще с массового появления книг.
В основе такого способа избавления от стресса лежит правильный подбор произведений. Так, например, тяжелая литература, пронизанная трудностями и лишениями героев, не поможет.
Что сейчас?
Для своих читателей эксперты библиотек Юга составили подборку книг, которые помогут отвлечься от тяжелых жизненных ситуаций. Всего представлены шесть разных историй с кратким содержанием:
- «Гадкий утенок» Андерсена;
- «Тоска» Чехова;
- «Крупная кость. Зефирный Жора» Соковениной и Шипулиной;
- «Рыжая» Хургиной;
- «Герман» Ларса Соби Кристенсена;
- «Я умею прыгать через лужи» Маршалла.
Специалист также отмечает, что терапевтический эффект проявляется не мгновенно — книге нужно время, чтобы помочь побороть стресс.
Метки: библиотеки Юга
