Новый онлайн-урок по йоге выпустили в спортивно-досуговом центре «Высота». Тренер Павел Стельмухов продолжил тему, начатую в рамках нового цикла занятий.
Педагог рассказал зрителям о правильной посадке, которая поможет снизить нагрузку на позвоночник и позволит телу расслабиться. По словам мастера, привычное нам сидение на стуле некорректно: «Это самая нефизиологичная поза».
Павел объяснил и продемонстрировал, как можно сесть с максимальным комфортом. На предыдущих уроках он также показывал новые позы для удобной посадки. Всего были разобраны четыре таких упражнения. Их можно найти на странице сотрудника центра «Высота» Антона Иванова в социальной сети Facebook.
Метки: йога, СДЦ Высота
