В Москве с 11 января восстановится рабочая деятельность после новогодних выходных. Однако за время праздников у многих нарушился режим сна. Как его восстановить жителям Москвы рассказали эксперты.
— Вернуться к нормальному режиму дня поможет недосып перед первым рабочим днем. Уже на следующий вечер организм начнет приходить в норму, — рассказал доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета имени Сеченова Михаил Полуэктов.
Он отметил, что компенсировать недостаток сна горожане могут уже на первых выходных. Эксперт добавил, что легкая усталость не навредит человеческому организму. Кроме того, люди привыкли к ограничениям в отдыхе в будние дни, особенно учитывая ритм жизни в Москве, отметили на сайте газеты «Южные горизонты».
Метки: Москва, недосып, официально, рабочий день, режим дня, рекомендации, сон, столица, эксперт
