Елена Богдашкина, психолог Семейного центра «Берегиня», провела 16 ноября для подростков тренинг «Мой дневник». Мероприятие прошло в формате онлайн.
Как сообщили в пресс-службе учреждения, это была лекция с игровыми элементами. Специалист Елена Богдашкина объяснила, почему стоит вести личный дневник и показала, как правильно его составлять. Так, ребята узнали, что в него можно записывать не только мысли и переживания, но также и интересные моменты своей жизни. Причем делать это нужно во всех деталях. В будущем этот метод поможет вспомнить все до мельчайших подробностей.
Также в дневник следует записывать свои сильные и слабые стороны, чтобы над ними можно было работать. По мнению специалиста, главное — писать честно.
Метки: психология, развитие, самоанализ, семейный центр Берегиня, советы
