Глава муниципального округа Чертаново Центральное, кандидат медицинских наук, главный врач Городской поликлиники №2 Наталья Шиндряева провела 18 ноября лекцию в Центре московского долголетия «Чертаново Центральное». Ее посвятили теме «Как организовать здоровый сон».
Наталья Шиндряева рассказала, почему нормальный, здоровый сон – такая же необходимость, как потребность в кислороде и пище. Еще участники лекции узнали, как наладить свой режим, чтобы добиться качественного обновления нервной системы и клеток организма. Специалист объяснила, почему снижается общая длительность и потребность сна. Она рассказала, считается ли это нормой или все-таки невралгическим нарушением. Обсудили на лекции также тему медленной и быстрой фазы сна у здорового человека.
Наталья Шиндряева ответила на вопросы, которые подняли на встрече в рамках столичного проекта «Московское долголетие». Организаторы мероприятия отметили, что разговор прошел в простом и доступном формате, участники с интересом послушали лекцию. После встречи многое отметили, что теперь обязательно будут следить за качеством своего сна.
Напомним, это уже не первая лекция, которая прошла в районном центре московского долголетия. Проект стартовал в октябре и продлится до конца года.
Метки: глава муниципального округа, здоровье, лекция, московское долголетие, проект
