Специалист по социальной реабилитации Семейного центра «Берегиня» Надежда Журавлева 26 мая дала родителям советы о том, что делать, если у подростка проблемы со сном.
Недосыпы ребенка зачастую связаны с переходным возрастом. В этом случае родителю нужно поговорить с чадом. Стоит узнать, есть ли у подростка какие-то проблемы, конфликты, испытывает ли он стресс. Если что-то удалось выяснить, то нужно найти выход из сложившейся ситуации, рассказали в пресс-службе Семейного центра
Кроме того, родителям стоит избавиться от трудных разговоров и критики в адрес подростка перед сном. Можно предложить совместные прогулки в вечернее время, они будут полезны всем.
Также можно посоветовать убирать подальше телефон перед сном и короткий сон днем после школы.
Метки: Берегиня, воспитание, подростки, советы родителям, сонливость
