Активисты из Центра московского долголетия «Чертаново Центральное» 8 июля приняли участие в ЗОЖ-эстафете. Мероприятие направили на продвижение здорового образа жизни.
Участники проекта «Московское долголетие» записали видеоролик, в котором продемонстрировали упражнение из дыхательной гимнастики. Его позаимствовали из комплекса тренировок оперной певицы Александры Стрельниковой. Долголеты показали, как выполнить короткие вдохи нососм и пассивные выдохи через рот, поделились информацией на странице Территориального центра социального обслуживания «Чертаново».
Данное упражнение способствует насыщению организма кислородом. Оно служит профилактикой возникновения фиброза в легочной ткани. Кроме того, гимнастика Александры Стрельниковой помогает укрепить дыхательные мышцы.
ЗОЖ-эстафету долголеты Чертанова Центрального передали активистам ЦМД «Чертаново Южное».
Метки: Александра Стрельникова, дыхательная гимнастика, ЗОЖ-эстафета, ТЦСО "Чертаново", ЦМД «Чертаново Центральное», ЦМД «Чертаново Южное»
