Глава муниципального округа Чертаново Центральное, кандидат медицинских наук, главный врач Городской поликлиники №2 Наталья Шиндряева провела 16 октября лекцию в Центре московского долголетия «Чертаново Центральное». Участники встречи обсудили проблему возникновения судорог.
Наталья Шиндряева отметила, что с болезненными спазмами мышц в течение жизни может столкнуться любой человек. Судороги могут продолжаются от нескольких секунд до нескольких минут. Чаще они развиваются в мышцах голени или стопы, реже в бицепсе плеча или разгибателях пальцев кисти.
— Что можно сделать здесь и сейчас, чтобы снять боль? Рекомендую встать пораженной ногой на что-нибудь холодное. При этом следует постараться вытянуть носок максимально вперед. Затем можно попробовать слегка присесть, опираясь преимущественно на ту ногу, которую свела судорога. Спазм уменьшается при легком массировании пострадавшего места.
Кроме того, можно щипнуть напряженную мышцу или слегка уколоть острым предметом, спазм должен прекратиться. Если судороги принимают систематический характер, необходимо обратиться к специалисту. Обследование можно начать с терапевта или невролога, — отметила на встрече Наталья Шиндряева.
Во время мероприятия она также ответила на вопросы, которые подняли на встрече участники столичного проекта «Московское долголетие».
Напомним, это уже не первая лекция, которую проводят Наталья Шиндряева и врачи Городской поликлиники №2 в районном центре московского долголетия в рамках сотрудничества.
Метки: «Московское долголетие», глава муниципального округа, городская поликлиника №2, лекция, судороги
