В центрах московского долголетия с 17 марта начнут проводить специализированные видеотренировки для жителей Москвы старше 55 лет. Проект направили на поддержание здоровья и активного образа жизни пожилых москвичей. В рамках программы сотрудники центра проинформировали о трех вариантах тренировок: цигун, дыхательная гимнастика и общая физическая подготовка.
Тренировки проводят профессиональные инструкторы, которые разработали специальную программу для горожан «серебряного возраста». Цель проекта — укрепление здоровья и продление активного долголетия.
— Все желающие могут присоединиться к видеотренировкам и позаботиться о своем здоровье, — прокомментировал сотрудник ЦМД «Чертаново Центральное».
Расписание тренировок включает: цигун — понедельник и четверг, дыхательная гимнастика — вторник и пятница, ОФП по средам и субботам. Время занятий: с 9:15 до 10:00.
Тренировки будут проходить в спортивном зале центра «Чертаново Центральное» по адресу: улица Красного Маяка, дом №4, корпус 5.
Метки: видеотренировки, здоровье, инструктор, спорт, спортсмены, ЦМД
