Психологический тренинг, посвященный теме «Мотивация», состоялся 18 ноября в Социальном доме «Чертаново». Мероприятие начали с теоретической части. Участники разобрали понятие мотивации, отличие внутренних стимулов от внешних и причины трудностей с началом действий.
После теории участники совместно посмотрели и обсудили видео с историями людей, демонстрирующими возможность позитивных перемен. Основной частью тренинга стало упражнение «Колесо баланса».
— С помощью этого инструмента присутствующие оценили по 5-балльной шкале свою удовлетворенность различными сферами жизни, включая здоровье, дружбу, творчество и самореализацию. По итогам упражнения участники узнали, какие области требуют повышенного внимания, — рассказала руководитель социального дома Инна Овечкина.
Одна из участниц отметила, что это упражнение помогло ей понять, с чего начать изменения. Тренинг завершили дискуссией, в ходе которой каждый мог высказаться, задать вопросы и получить поддержку от психолога и других участников.
Метки: беседа, дискуссия, мотивация, общение, прокрастинация, СД «Чертаново»
