Мастер спорта по дзюдо и джиу-джитсу рассказала жителям Чертанова о здоровом образе жизни. Встреча прошла в «Центре культуры и спорта» во вторник, 19 марта.
Нина Крывелева подготовила лекцию о привычках, которые необходимо выработать для того, чтобы всегда быть в тонусе. Один из главных советов — это правильное отношение к стрессу. Он присутствует в жизни каждого, и воспринимать его нужно спокойно. С неблагоприятными условиями жизни помогает справиться правильное питание и здоровый сон. Спать нужно не менее семи-восьми часов в день. Соблюдение этих рекомендаций помогает выработать стрессоустойчивость организма к раздражителям.
После лекции участники выполнили интерактивное задание. Командам предложили собрать из нескольких частей пословицы о здоровье.
Фото: Официальная страница ВК «Центра культуры и спорта»
Метки: здоровый образ жизни, лекция, центр культуры и спорта, ЦКиС
